【作者:黃明鎮】
【出版社:原水文化】
【出版日期:2023/08/17】
【電子書格式:EPUB】

【電子書 內容介紹】
本書為《【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式 》一書的更名增訂版



拋棄惡習、穿越痛苦、重啟喜悅的快樂學



 

喜樂的心,產生神奇的力量。

這股力量翻新生命,也翻轉幸福。



 



    「監獄先生」以堅定的信念、單純的信心、不懈怠的行動,不僅僅強健四肢五官及臟腑血管,還全心全意助人,充實自己,活得神采奕奕,無憂無慮無病痛,身心靈都幸福,更成為他人的祝福!



 

專文推薦





張俊雄(總統府資政、前行政院長)

許福生(警大行政警察學系系主任)

葉  歡(知名演員)

林繼明(前NBA球星林書豪父親)





 

喜樂推薦





吳憲璋(前法務部矯正署署長)

姚葦嵐(桃園地院法官)

王建煊(前監察院長)

高鳳仙(前監察委員)

陳建正(耳鼻喉科醫師、天母豐盛靈糧堂牧師)

黃富源(醫師、前衛生署副署長)

蔡德輝(前警大校長)





 



以喜樂的心,馴化自己、快樂生活的4大關鍵



 

43帖良方,喜樂為上策!



 



    先讓身體細胞活化,心緒穩不搖動,靈魂蹦蹦跳跳,將三者持守,處於安定。然後,用書裡的4大關鍵,共43帖良方,開啟積極X健康X正向的幸福大門。最後,逆轉身心靈負能量,提高生命層次,就能喜樂又滿足。



 

 關鍵1:心轉境轉11帖良方





對健康要有信心,嘗試對細胞心戰喊話

調適壓力,暫停焦慮,不要自己嚇自己

饒恕他人的錯誤,也學習放下自我控告

管控思考,自我約束,都是人生的藝術

敗部復活的人生,需要正向思維與堅持





 

關鍵2:自我調整13帖良方





當怒氣快要爆發時,三十六計走為上策

不論發生什麼事,都該好好睡覺與休息

拔除癮頭,戰勝惡習,努力維持好習慣

珍惜獨處機會,培養獨處卻不欺人本事

有愛,不亂愛。嘗試愛那些不可愛的人





 

關鍵3:與人合作12帖良方





對的人與正面思考才能得到有力的幫助

憂鬱者要懂得尋求關懷,並轉移注意力

相愛容易相處難,妥協藝術為關係加分

交朋友重要,互動不能少,經營要真誠

不吝惜付出,把擁有的變成祝福他人的





 

關鍵4:拋棄惡習7帖良方





與病毒對抗或共存?

心得舒服 憂鬱消除

教授的笑臉 要用畫的嗎?

李宗瑞見李宗瑞

不再讓媽媽操心

從死囚看生命的意義

愛那不可愛的